Avec les années, le corps demande plus d’attention
Prenez soin de votre corps, même sans faire du sport
Quatre semaines de pratique guidée, en ligne, pour relâcher les tensions du dos, retrouver de l’énergie et garder un corps qui suit, année après année. Chez vous ou depuis votre chambre d’hôtel.
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Première séance offerte
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Première séance offerte
Les années passent. Votre corps vous le fait sentir.
Vous êtes à bout plus vite qu’avant, et elle met plus de temps à revenir.
Avions, lits d’hôtel, longues journées assis : les tensions s’installent dans le corps et ne repartent plus.
Au réveil, après un vol, en fin de journée : vous avez mal au dos, et ça revient de plus en plus souvent.
Vous savez qu’il faudrait bouger davantage. Entre deux voyages, vous n’en avez ni le temps ni le courage.
Vous êtes à bout plus vite qu’avant, et elle met plus de temps à revenir.
Avions, lits d’hôtel, longues journées assis : les tensions s’installent dans le corps et ne repartent plus.
Au réveil, après un vol, en fin de journée : vous avez mal au dos, et ça revient de plus en plus souvent.
Vous savez qu’il faudrait bouger davantage. Entre deux voyages, vous n’en avez ni le temps ni le courage.
Vous êtes à bout plus vite qu’avant, et elle met plus de temps à revenir.
Avions, lits d’hôtel, longues journées assis : les tensions s’installent dans le corps et ne repartent plus.
Au réveil, après un vol, en fin de journée : vous avez mal au dos, et ça revient de plus en plus souvent.
Vous savez qu’il faudrait bouger davantage. Entre deux voyages, vous n’en avez ni le temps ni le courage.
Programme
Un bilan, puis quatre semaines de pratique guidée. Les pratiques choisies pour vous, répétées jusqu’à ce que l’énergie revienne.
Tout commence par une première séance offerte.
Réserver sur WhatsAppPourquoi Reset
Pratiquer, ensemble.
Se mettre au sport quand on voyage tout le temps, c’est difficile. Se mettre à la respiration, c’est beaucoup plus simple : ni matériel ni performance, 30 à 45 minutes, assis ou allongé, où que vous soyez. La respiration n’est pas utilisée de façon classique : elle sert à provoquer dans le corps les réactions qui apportent plus d’énergie, une meilleure récupération et un sommeil plus profond. Pratiquée assez souvent, l’effet est vraiment surprenant. Le plus dur, c’est de tenir seul. Avec Reset, vous avez des rendez-vous avec David : pendant quatre semaines, il choisit les pratiques, vous guide et ajuste.
Le rythme
Cinq jours par semaine, au moins. Chaque jour, idéalement.
Sur mesure
Rien de standard : les pratiques sont choisies après votre bilan.
David Jullien
Praticien
Retrouver de l’énergie
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
Retrouver de l’énergie
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
« Les effets d'une pratique régulière sur le souffle sont spectaculaires. Mais la plupart des gens ont du mal à pratiquer régulièrement seuls. C'est pour cela que j'ai créé Reset. »
David Jullien
Fondateur de Reset
20
ans de pratique : souffle, concentration, yoga
Praticien
Qui vous accompagne
Vingt ans de pratique : souffle, concentration, sommeil et rêve, médecine chinoise, yoga, suivi de sportifs de haut niveau. David établit le bilan, construit votre programme et vous guide à chaque séance.
Le bilan
David l'établit
Le programme
David le construit
Les séances
David les guide
Comment cela fonctionne
Le déroulé, semaine après semaine
Rien à choisir ni à organiser : David établit le bilan, sélectionne les pratiques et vous guide.
01
Le bilan
Médecine chinoise, yoga, respiration, sommeil, rythme de voyage : David voit où part votre énergie et où se placent les tensions.
02
La première semaine
On essaie ensemble différentes pratiques, on voit celles qui vous donnent le plus d’énergie, on ajuste.
03
Les semaines suivantes
Nous répétons les pratiques retenues, assez longtemps pour qu'elles produisent leurs effets.
Les trois formules
Quatre semaines, trois façons de pratiquer
Même bilan, mêmes pratiques choisies pour vous. Ce qui change : le nombre de séances guidées et la possibilité du présentiel.
Reset
Trois séances guidées par semaine, deux en autonomie avec les enregistrements.
1 200 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Pour identifier, dès le départ, ce qui vous empêche le plus de débrancher.
Trois séances guidées
Trois séances de 30 à 45 minutes par semaine, en ligne avec David, pendant quatre semaines.
Deux jours d'autonomie
Les deux autres jours, vous pratiquez de votre côté, avec les enregistrements réalisés par David.
Tarif
1 200 € pour l’ensemble des quatre semaines, bilan et enregistrements compris.
Reset Intensif
Cinq séances guidées par semaine, chaque pratique réalisée ensemble.
1 800 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Le même point de départ : identifier ce qui vous empêche de débrancher.
Cinq séances guidées
Chaque jour de pratique, une séance guidée en ligne, de 30 à 45 minutes.
Fait pour vous
Si pratiquer seul vous est difficile, ou pour vous consacrer pleinement à la démarche.
Quatre semaines
Une semaine d'essai et d'ajustement, puis trois semaines de répétition, toutes guidées par David.
Reset Hybrid
Le programme, et des séances en présentiel à Nice ou à Monaco.
Sur mesure
sur devis
Ce programme comprend
Tout le programme
Bilan, pratiques choisies pour vous, séances guidées en ligne et enregistrements : rien ne manque.
Le présentiel
À Nice ou à Monaco, des séances qui combinent massage, acupression et pratiques guidées.
À votre rythme
Nombre et fréquence des séances selon vos besoins, vos disponibilités et votre présence sur place.
Construit avec vous
David compose le programme avec vous, en fonction de ce que le bilan fait apparaître.
Disciplines
Trois disciplines, une direction
Vos questions
La respiration : le premier levier sur la tension
Allonger l'expiration, ménager des pauses : la cage thoracique et les épaules suivent.
Pratique guidée
Respiration
La concentration : poser l'attention dans le corps
L'attention se déplace zone après zone : ce que vous percevez, vous pouvez le relâcher.
Pratique guidée
Concentration
Le nidra : se régénérer par le sommeil
Allongé, guidé par la voix de David, entre veille et sommeil : le corps se relâche.
Pratique allongée
Nidra
Questions
Vos questions, avant de commencer
Le programme est simple, mais il engage quatre semaines de votre temps. Voici les réponses aux questions qui se posent avant de réserver.
Je voyage tout le temps. Je peux vraiment suivre le programme ?
Oui. Les séances ont lieu en ligne et les enregistrements vous suivent partout. Les horaires sont fixés avec David en tenant compte de vos décalages horaires.
Je ne suis ni sportif ni souple. C’est un problème ?
Non. Les pratiques se font assis ou allongé. Elles reposent sur la respiration, l’attention et le relâchement guidé. Aucune performance n’est demandée.
Combien de temps ça prend ?
30 à 45 minutes par jour, cinq jours par semaine.
Comment se passe la première séance offerte ?
Une séance en ligne avec David : un échange sur votre rythme, votre dos et vos objectifs, puis une première pratique guidée.
Et si je ne sens aucune différence ?
Si vous avez fait toutes les séances et ne sentez aucune différence après quatre semaines, vous êtes remboursé.
Je peux combiner avec des massages à Nice ou Monaco ?
Oui, avec Reset Hybride : des séances en présentiel à Nice ou Monaco, qui associent massage, acupression et pratiques guidées.
