Une vie intense
Retrouvez le calme mental
Un accompagnement personnalisé de quatre semaines, en ligne, pour débrancher.
David Jullien
Praticien
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Un bilan complet pour commencer
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Un bilan complet pour commencer
Constat
Votre journée s'arrête. Votre esprit, lui, continue de tourner.
Même une fois la journée terminée, vous avez du mal à vraiment décrocher. L'esprit continue, malgré vous.
À force, la tension finit aussi par se manifester dans le corps. Elle ne reste pas dans la tête.
Ce n'est pas nécessairement de l'anxiété. C'est un système nerveux qui ne redescend plus.
Vous vous reposez, et pourtant rien ne s'interrompt. Le repos, à lui seul, ne suffit plus à créer une vraie coupure.
Même une fois la journée terminée, vous avez du mal à vraiment décrocher. L'esprit continue, malgré vous.
À force, la tension finit aussi par se manifester dans le corps. Elle ne reste pas dans la tête.
Ce n'est pas nécessairement de l'anxiété. C'est un système nerveux qui ne redescend plus.
Vous vous reposez, et pourtant rien ne s'interrompt. Le repos, à lui seul, ne suffit plus à créer une vraie coupure.
Même une fois la journée terminée, vous avez du mal à vraiment décrocher. L'esprit continue, malgré vous.
À force, la tension finit aussi par se manifester dans le corps. Elle ne reste pas dans la tête.
Ce n'est pas nécessairement de l'anxiété. C'est un système nerveux qui ne redescend plus.
Vous vous reposez, et pourtant rien ne s'interrompt. Le repos, à lui seul, ne suffit plus à créer une vraie coupure.
Programme
Un bilan, puis quatre semaines de pratique guidée. Les techniques choisies pour vous, répétées jusqu'à produire leurs effets.
Tout commence par votre bilan.
Réserver sur WhatsAppPourquoi Reset
Pratiquer, ensemble.
Respirer lentement ne veut rien dire en soi. Les techniques de respiration ne se résument pas à inspirer, expirer. Le rythme, le volume et les pauses respiratoires ainsi que la concentration associée changent tout. David observe d'abord votre respiration, puis choisit celle qui vous convient, en fonction de votre objectif.
Le rythme
Cinq jours par semaine, au moins. Chaque jour, idéalement.
Sur mesure
Rien de standard : les pratiques sont choisies après votre bilan.
David Jullien
Praticien
Retrouver le calme mental
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
Retrouver le calme mental
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
« Les effets d'une pratique régulière sur le souffle sont spectaculaires. Mais la plupart des gens ont du mal à pratiquer régulièrement seuls. C'est pour cela que j'ai créé Reset. »
David Jullien
Fondateur de Reset
20
ans de pratique : souffle, concentration, yoga
Praticien
Qui vous accompagne
Vingt ans de pratique : souffle, concentration, sommeil et rêve, médecine chinoise, yoga, suivi de sportifs de haut niveau. David établit le bilan, construit votre programme et vous guide à chaque séance.
Le bilan
David l'établit
Le programme
David le construit
Les séances
David les guide
Comment cela fonctionne
Le déroulé, semaine après semaine
Rien à choisir ni à organiser : David établit le bilan, sélectionne les pratiques et vous guide.
01
Le bilan
Médecine chinoise, yoga, respiration, sommeil, alimentation, rythme de vie, objectifs : David identifie ce qui vous empêche le plus de débrancher.
02
La première semaine
Nous essayons différentes pratiques ensemble, nous observons ce qui fonctionne le mieux pour vous, nous ajustons.
03
Les semaines suivantes
Nous répétons les pratiques retenues, assez longtemps pour qu'elles produisent leurs effets.
Les trois formules
Quatre semaines, trois façons de pratiquer
Même bilan, mêmes pratiques choisies pour vous. Ce qui change : le nombre de séances guidées et la possibilité du présentiel.
Reset
Trois séances guidées par semaine, deux en autonomie avec les enregistrements.
1 200 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Pour identifier, dès le départ, ce qui vous empêche le plus de débrancher.
Trois séances guidées
Trois séances de 30 à 45 minutes par semaine, en ligne avec David, pendant quatre semaines.
Deux jours d'autonomie
Les deux autres jours, vous pratiquez de votre côté, avec les enregistrements réalisés par David.
Tarif de lancement
800 € au lieu de 1 200 € pour l'ensemble des quatre semaines, bilan et enregistrements compris.
Reset Intensif
Cinq séances guidées par semaine, chaque pratique réalisée ensemble.
1 800 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Le même point de départ : identifier ce qui vous empêche de débrancher.
Cinq séances guidées
Chaque jour de pratique, une séance guidée en ligne, de 30 à 45 minutes.
Fait pour vous
Si pratiquer seul vous est difficile, ou pour vous consacrer pleinement à la démarche.
Quatre semaines
Une semaine d'essai et d'ajustement, puis trois semaines de répétition, toutes guidées par David.
Reset Hybrid
Le programme, et des séances en présentiel à Nice ou à Monaco.
Sur mesure
sur devis
Ce programme comprend
Tout le programme
Bilan, pratiques choisies pour vous, séances guidées en ligne et enregistrements : rien ne manque.
Le présentiel
À Nice ou à Monaco, des séances qui combinent massage, acupression et pratiques guidées.
À votre rythme
Nombre et fréquence des séances selon vos besoins, vos disponibilités et votre présence sur place.
Construit avec vous
David compose le programme avec vous, en fonction de ce que le bilan fait apparaître.
Disciplines
Trois disciplines, une direction
Vos questions
La respiration : de nombreuses façons de respirer
Rythme, volume, pauses : chaque technique a son effet. David observe d'abord votre respiration.
Pratique guidée
Respiration
La concentration : créer les conditions, sans forcer
Quand le mental tourne, la respiration le ralentit d'abord. L'attention devient possible ensuite.
Pratique guidée
Concentration
Le nidra : se régénérer par le sommeil
Relâchement du corps, attention, états entre veille et sommeil. Une pratique profonde, guidée par David.
Pratique allongée
Nidra
Questions
Vos questions, avant de commencer
Le programme est simple, mais il engage quatre semaines de votre temps. Voici les réponses aux questions qui se posent avant de réserver.
Faut-il pratiquer tous les jours, ou cinq jours suffisent-ils ?
Cinq jours par semaine constituent un bon rythme. L'idéal, et la recommandation de David, reste la pratique quotidienne : les enregistrements la rendent possible.
Comment se déroulent les séances en ligne ?
Avec David, en direct, pendant 30 à 45 minutes. Il guide chaque pratique, vous suivez sa voix.
Et si je voyage pendant les quatre semaines ?
Les séances ont lieu en ligne, les enregistrements vous suivent partout : rien n'oblige à être à Nice ou à Monaco.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance guidée dure de 30 à 45 minutes. Les jours en autonomie, vous suivez les enregistrements de David, réalisés à partir des pratiques retenues pour vous.
Et si je dois annuler une séance ?
Elle est comptée. Le programme se déroule sur quatre semaines, à un rythme fixé dès le départ : les séances ne se reportent pas.
Peut-on pratiquer en présentiel, à Nice ou à Monaco ?
Oui, avec Reset Hybrid : des séances sur place, à Nice ou à Monaco, qui combinent massage, acupression et pratiques guidées.
